人生在世，健康最重要，倘若没了健康，生活再美好于你来说也不过是过眼云烟。想要健康，一就是要吃的健康，俗话说“病从口入”，吃的不健康就是在害自己！针对“健康饮食”，经济贸易系高级电商1902班在行知楼507开展了“健康常识我知道”的主题班会活动。

学习委员给我们看了新闻，因为不健康饮食而生病的案例比比皆是。一位女学生，因假期在家，每天都点一杯奶茶喝，导致血液呈现浓稠状，患上了糖尿病。另一位学生因为则是因为只吃零食不吃饭，饮料当水喝，年纪轻轻就有了高血压，导致他都不能再从事喜爱的体育行业了……由此可见，健康饮食是多么的重要！健康饮食也不是说要把所有的零食奶茶杜绝，但是至少要做到一日三餐正常吃，奶茶饮料不要当水喝。

健康饮食不仅可以让工作效率提高，还可以让心情变得舒畅，就比如说富含多酚的黑巧克力，它可以缓解抑郁。有些食物可还可以调节体内的皮质醇含量我们在吃食物的时候，能够补充身体里的营养，补充人体所需物质，缓解我们的压力。当然，如果需要控制体重，那么健康饮食就是一个最好的法子，一些简单而又健康的替代性选择(如用水代替汽水，用胡萝卜代替炸薯片，用色拉油代替普通油)不仅能减轻体重，还能节省开支。

人生在世，健康比什么都重要，没有了健康就没有一切，来吧，让我们一起从每天的饮食做起。只有饮食健康了，身心才能健康！（经济贸易系  虞佳）